Burn-out
Quand le corps et le mental disent STOP !
Épuisement émotionnel, brouillard mental, un corps qui refuse d'avancer... Vous reconnaissez ces signaux ?
Vous avez puisé dans vos réserves jusqu'à la dernière goutte, vous vous êtes consumé(e) pour répondre aux exigences.
Le burn-out n'est pas un échec, mais un message. Le signe qu'il est temps de s'arrêter, de s'écouter et de se reconstruire sur des bases plus saines.
Un chemin pour vous retrouver, pas à pas :
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Accueillir la situation : Faire face à ce que vous vivez, comprendre le processus du burn-out et vous libérer de la culpabilité.
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Recharger vos batteries : Mettre en place des stratégies concrètes pour récupérer votre énergie vitale, physique et mentale.
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Redéfinir vos priorités : Clarifier ce qui est essentiel pour vous et vous autoriser à faire des choix de vie qui vous respectent vraiment.
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Reprendre le contrôle : Vous réapproprier le cours de vos pensées, accueillir vos émotions et ajuster vos comportements pour un équilibre durable.
Nous commençons par un questionnaire pour évaluer l'état de votre système nerveux. Cette approche nous permet de créer un programme sur mesure qui, en plus de la gestion du stress, des émotions et des traumatismes, vous guide vers une hygiène de vie durable et bénéfique.